ICBF - Modulo 2 reconciliacion familiar

MMÓÓDDUULLOO 62

INSTITUTO COLOMBIANO DE BIENESTAR FAMILIAR VVíínnccuullooss ddee ccuuiiddaaddoo mmuuttuuoo eenn ffaammiilliiaass yy ccoommuunniiddaaddeess ICBFColombia @ICBFColombia @icbfcolombiaoficial

MÓDULO 2

RECONCILIACIÓN

FAMILIAR

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BIENESTAR

FAMILIAR Objetivo: Transformar las violencias en conciencia Instituto Colombiano de Bienestar Familiar para lograr la reconciliación familiar.

Karen Abudinen Abuchaibe Directora General Experiencias Alejandro Gómez López Subdirector General (e) 1 Reconocer mis interacciones y conversaciones Martha Yaneth Giraldo Alfaro Directora de Familias y comunidades 2 Comunicar mis emociones sin agredir Coordinación editorial Diagramación y diseño 3 Recrear mis interacciones Maria Magdalena Forero Romero Jefe Oficina Asesora de Comunicaciones (e) 4 Recrear la mejor versión de mi Grupo Imagen Corporativa 5 Recrear la mejor versión de mis familiares Redacción de contenidos Dirección de Familias y Comunidades David Rodríguez Vela Diagramación y diseño Grupo de Imagen Corporativa Oficina Asesora de Comunicaciones Edición junio de 2017 Esta publicación fue elaborada por el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar, bajo el contrato de prestación de servicios 1435 de 2016 - Dirección de Familias y Comunidades. Para la reproducción o transmisión de la presente publicación a través de cualquier medio se debe contar con la autorización escrita del ICBF. En caso de utilizar el contenido de esta publicación se debe citar la fuente. Está prohibida su

venta o su reproducción parcial o total con fines comerciales. ©Todos los derechos reservados ICBF 2

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RAILIMAF NÓICAILICNOCER ¿Por qué ¿Por qué ¡Bienvenidas y hablamos de Vínculos? bienvenidos a cultivar Cultivar? vínculos de cuidado Ningún ser vivo sobrevive solo. Ningún humano se reconoce La metáfora de educar se asomutuo en familias y y transforma a sí mismo como cia comúnmente a “informaindividuo viviendo solo permación” mientras que la metáfora de nentemente sino aislándose pecomunidades! cultivar se asocia a “vida”. La meriódicamente en medio de las retáfora de educar se asocia a enlaciones del colectivo donde vive señar lo que alguien decide que y renovando su interacción en otro debe aprender, mientras que este colectivo. La soledad sirve la metáfora de cultivar se asocia para encontrar la fuerza propia, Todos somos parte de una familia. La mayor fuente de felicidad son a conocer la naturaleza de lo que pero es en la interacción donde los vínculos familiares, en particular cuando estos son de cuidado se cultiva, respetar sus ritmos y se verifica la transformación. La mutuo. Por contraste, las peores, más frecuentes y más aceptadas necesidades y cuidar las condiinteracción con los otros es la formas de violencia y desamor ocurren en la familia. En la convivenciones en las que llega a ser lo mejor escuela para mejorar como

cia familiar aprendemos a relacionarnos y reproducir o transformar mejor que puede ser. seres humanos. la sociedad. El desarrollo familiar no resulta Un vínculo es más que una reAunque muchos lo crean imposible, todos podemos desaprender y de enseñar conceptos o técnicas lación comercial, laboral, sexual o reaprender a hacer de nuestra familia un tejido de vínculos de cuidaque alguien decide que el otro emocional. Un vínculo nos une al do mutuo y además podemos disfrutar al hacerlo. Al hacer de nuestra debe aprender. El desarrollo famiotro, involucra sentimientos, tiende familia un tejido de vínculos de cuidado mutuo, también podemos a perdurar en el tiempo, deja hueliar resulta de que cada persona y lograrlo en las relaciones que tejemos en otros escenarios. lla en cada uno y permite ser parte familia reconozca sus inquietudes, significativa del colectivo. El conUsted es indispensable para hacer una buena parte del tejido sosus capacidades, sus aspiraciotacto frecuente durante periodos cial de vínculos de cuidado mutuo donde vivirá el resto de su vida. nes y descubra con otras personas significativos crea vínculo. Nos y familias mejores opciones para Este programa es para quien quiere superar alguna dificultad en hacemos humanos en los vínculos realizar sus aspiraciones a partir su familia o hacer más feliz su vida familiar. de cuidado que nos permiten perde su propia experiencia. tenecer a un colectivo, ocupar un Si usted es educadora o educador familiar, este programa es para lugar en el mismo al dar y recibir Hablamos de cultivar porque usted, si decide cultivarse mientras contribuye a que otros se cultiven. contacto, alimento, bienes signifino implica enseñar, ni transferir inEstas cartillas ofrecen una guía para diseñar y facilitar los escenacativos y palabra con los otros, en formación, ni decidir lo que el otro rios donde el colectivo de participantes y facilitadores genera nuevas el nivel correspondiente a nuestras debe hacer, pensar o ser y porque opciones para cesar la violencia, iniciar la reconciliación y generar capacidades. cultivar implica conocer las capacimuchas opciones de bienestar para la actual generación y proyectardades y aspiraciones del otro, resEl tipo de vínculos que creamos lo multiplicado a las nuevas generaciones. petar sus ritmos y cuidar las condidefine la enfermedad o la salud, la ¡Bienvenidas y bienvenidos a cultivar vínculos de cuidado mutuo ciones en las cuales llega a ser lo violencia o la felicidad que tengaen familias y comunidades! mejor que puede ser. mos. Por lo anterior, distinguimos 6 7 2

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RAILIMAF NÓICAILICNOCER el vínculo afectivo del vínculo de discernir, emprender y asumir las ble ni socialmente sostenible ya ¿Cómo cultivar cuidado. consecuencias de aquello que se que genera daño mutuo. discierne y elige. vínculos de cuidado Los vínculos afectivos suelen El autocuidado consiste en reatar a las personas en relaciones Hay vínculo de cuidado cuando conocer las propias aspiraciones, mutuo en los de dependencia, codependencia además de querer lo mejor para el retos y capacidades y en asumir proyectos, otro, comprendemos sus aspiradichas capacidades para enfreny en ocasiones pueden justificar el ciones, sus retos y sus capacidatar los retos y realizar las aspirauso de la violencia como aparentalleres, des y gracias a esta comprensión ciones. El ejemplo de autocuidate manifestación de afecto. Es la reuniones cultivamos sus capacidades para do es la primera forma de cuidar combinación del vínculo afectivo con maltrato la mayor causa de inque enfrente sus retos y realice sus al otro. y visitas? aspiraciones. felicidad y es en las familias donde El primer resultado de cuidar se crea este tipo de vínculo. Por Si no comprendemos sus asefectivamente al otro ocurre cuancontraste la mayor fuente de felipiraciones, es fácil limitarnos a do el otro reconoce sus propias asNos cultivamos mediante la excidad es el cultivo de los vínculos imponerles o venderles nuestros piraciones, capacidades y retos. El periencia colaborativa entre familiares de cuidado mutuo. ideales como si fueran adecuasegundo resultado de cuidar efecpersonas con diferentes y valiosas dos para el otro. Si no comprentivamente al otro, se hace evidente experiencias de vida y no mediandemos sus retos no los podemos cuando este se cuida a sí mismo. te la enseñanza, moldeo o acomayudar en su verdadera realidad. El tercer resultado de cuidar efecpañamiento de profesor(a) a alum- ¿Qué son los Si no comprendemos sus capacitivamente al otro es contundente, nos o de experto a asistentes o de Vínculos de dades los subestimamos, abancuando este cuida a su cuidador terapeuta a pacientes. donamos o sobreprotegemos en por la gratitud de su propia realizaCuidado vez de cultivar sus capacidades ción y como expresión biopsíquiEn una experiencia de aprendizaje colaborativo en donde Mutuo? para que enfrenten sus retos y ca, no moralista, de reciprocidad. cada persona aprende del otro, realicen sus aspiraciones. De esta auténtica reciprocidad recon el otro y de sí misma; aprensulta el Cuidado Mutuo. El vínculo de cuidado supone de en la interacción, aprende de Hay vínculo afectivo cuando essensibilidad con las capacidades Hay vínculo de cuidado mutuo lo que hace, piensa y siente en la tamos unidos al otro mediante del otro y no sólo con sus necesicuando la relación se caracteriza interacción que está ocurriendo el deseo de lo mejor para el otro dades. El vínculo de cuidado tampor el gozo, no por la culpa de en el grupo. basados en lo que cada uno cree bién supone conocimiento y respecuidar de sí mismo, sino porque Facilitar al grupo construir la o decide que es mejor para el otro. to por las aspiraciones del otro. cada uno siente el sentir del otro experiencia colaborativa en vez En el vínculo afectivo cada uno está y lo expresa. En el vínculo de cuiencerrado en su definición de lo El vínculo de cuidado implica dado mutuo hay aceptación de sí de enseñarle con buena intenque cree que es mejor para el otro comprensión de las dificultades y del otro, incluso cuando no se ción, como tradicionalmente se y por ello justifica lo que le hace o del otro según como este las vive comparten ideas, ni emociones. reproduce la dominación, es la labor de una persona y un equidejar de hacer al otro a nombre del y no según como las percibimos El vínculo de cuidado mutuo se

po de personas que han realiza- ¨amor¨ y por ¨el bien del otro¨. desde fuera. verifica cuando todos gozan la do previamente esta experiencia, relación que tienen y todos creA nombre del ¨amor¨ y por ¨el El vínculo de cuidado se teje se han entrenado para facilitar cen en ella. bien del otro¨ ocurren las violencias desde el autocuidado y no desde conversaciones e interacciones físicas que muchas veces termiel autodescuido, porque el autoCultivamos vínculos de cuidado generativas y participan en espanan en feminicidios, infanticidios, descuido da un ejemplo inademutuo en familias y comunidades cios de aprendizaje colaborativo homicidios y genocidios. También cuado y crea un peligroso vínculo porque es el proceso que más para mejorar conjuntamente su en nombre de los mejores ideade afecto con control, dependenfacilita realizarnos y crear futuros forma de aprender de las familias les se ejercen violencias sutiles, cia, codependencia o maltrato posibles como personas, familias, y de ellos mismos en su ejercicio que no respetan la capacidad de que no es socialmente responsacomunidades y sociedad. profesional. 8 9 2

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1. RECONOCER MIS

INTERACCIONES Y

CONVERSACIONES

a. Creaciones dolorosas de pensamiento, palabra, obra y omisión b. El alimento de la reacción y de la justificación

2. COMUNICAR MIS

EMOCIONES SIN AGREDIR

a. Creación de mi expectativa

Transformar las violencias en conciencia b. Expresar el sentir y pensar propio sin culpar ni agredir para lograr la reconciliación familiar

3. RECREAR MIS INTERACCIONES Para cultivar vínculos de cuidado mutuo en las familias es indispensable que cada una finalice las violencias para comenzar la reconciliación. a. Personajes limitantes Para finalizar las violencias partimos de reconocerlas. Este proceso deja

b. Extinción del personaje limitante por surgimiento de espacio interno para reconocer lo que dentro de sí elige mantener el sufrila mejor versión de mi miento u optar por liberarse. La conciencia de sí llega hasta lo más valioso de sí. En esta dimensión ocurre el milagro humano, lo propio del humano, reconocerse en el otro y reconocer al otro como parte de sí. Esta concien4. RECREAR LA MEJOR cia expandida es reconciliación en el corazón. Sólo faltan los gestos y actos afuera que refrendan y dan cuerpo al milagro ocurrido dentro. VERSION DE MI El módulo se divide en cinco secciones: 1. Reconocer mis interacciones y conversaciones; 2. Comunicar mis emociones sin agredir; 3. Recrear mis a. Capacidades= Cualidades + Talentos interacciones; 4. Recrear la mejor versión de mi; y 5. Recrear la mejor versión de mis familiares; en las cuales presenta una serie de conceptos y b. Retos = Dificultades + Lecciones actividades dirigidos a transformar la violencia en conciencia para comenc. Aspiraciones = Dolor + Regalo zar la reconciliación familiar, partiendo de una puesta en escena orientada

a generar reflexión en los participantes en torno a las diversas formas de violencia y lo que dicha representación suscita en los participantes: qué 5. RECREAR LA MEJOR VERSION sienten, qué les recuerda, a qué juicios los conduce; cómo asumen dichas DE MIS FAMILIARES emociones, cómo reconocen sus propias cualidades, talentos y aspiraciones, cómo comunicarlas sin agredir; cómo reconocer al otro, cómo comprender al otro, cómo reconocer el lugar del otro, cómo reparar daños al otro, la reconciliación familiar interna y la escena futura familiar. 10 11 2

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4. Disponer las sillas de manera circular, de un lugar para Estudiar previamente los objetos personales y un lugar para las ayudas didácticas.

Objetivo: Elaborar un discurso propio que incorpore los elementos

5. Fijar en un lugar visible durante el evento una Pregunta conceptuales propuestos por el ICBF.

generadora. En este taller proponemos:

1. Guía 3. Concordia entre géneros y cultivo digno de nuevas generaciones.

2. Capítulos 4 y 6 de “Hacer de mi familia un hogar”, David ¿A quién mata el Rodríguez Vela. 2016. Bogotá. veneno que tomas para

3. Capítulo 6 de “Cultura política del perdón y la reconciliaque el otro sufra?

ción”, Leonel Narváez. Editor. 2009.

4. Módulo de inducción a Equipos Facilitadores.

6. Contar con música y un

Invitar agradablemente video sobre el tema. al programa Objetivo: Crear una expectativa adecuada al sentido del programa que despierte el deseo de ir a aprovechar el evento.

1. Elegir un sitio neutral para que todos se sientan bien y corresponda con el mensaje del programa.

2. Redactar una invitación agradable cuyo lenguaje, color, imagen, extensión y forma despierte el deseo de leer. Cocrear el sentido del programa

3. Indicar claramente el nombre y beneficio del evento, la duración, la ubicación y las facilidades para llegar. Objetivo: Construir la cultura de la relación y el sentido del programa para que los participantes sean cocreadores significativos desde la con4. Verificar recibido. certación de reglas de juego, objetivos, compromisos y resultados:

1. Palabras de bienvenida que dan reconocimiento a la preAlistar oportunamente el lugar sencia y participación de los asistentes.

2. Ronda de presentación: Objetivo: Tener adecuado el sitio antes de la hora de inicio para que los participantes se sientan acogidos y los facilitadores tengan oportunaa. Nombre, mente las condiciones materiales adecuadas para hacer alegres su labor.

b. Procedencia,

1. Fijar un icono del evento y de la institución en un lugar

c. El disgusto más común en mi familia es… y visible. d. Este evento me puede servir para...

2. Elaborar etiquetas para que cada persona luzca el nombre por el que quiere ser llamada. Facilitador o Facilitadora inicia yendo a fondo.

3. Señalizar el lugar de los baños, comedor, primeros auxi3. Exposición de objetivos y aclaración de expectativas en lios y ruta de salida en emergencias. cada punto.

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RAILIMAF NÓICAILICNOCER Transformar las violencias en conciencia Reconocer mis Interacciones 1. para lograr la reconciliación familiar y conversaciones

4. Creación de Acuerdos máximos y mínimos mediante:

a. Proponer cada uno de los acuerdos y su motivo,

A. CREACIONES DOLOROSAS

b. Dar claro y legítimo espacio para preguntas,

DE PENSAMIENTO, PALABRA

c. Dar claro y legítimo espacio para objeciones y

OBRA Y OMISIÓN

d. Verificar cada acuerdo mediante el brazo en alto. Escena caliente Acuerdos máximos: 1. Usa todo para tu máxima realizaLos facilitadores junto con una participanción, 2. Cuida de ti para poder cuidar a otros y, 3. No te con la cual se han puesto de acuerdo dificultes que los otros puedan cuidar de sí mismos. previamente, actuarán un drama de 4 minutos como si fuera de verdad, de tal forma que Acuerdos mínimos: 1. Completar el curso, 2. Ser puntualas participantes no noten que es algo preparado y les, 3. No interrumpir con celulares, saludos u otras acticrean que es real. Será una discusión típica y busvidades. 4. Cambiar de lugar y vecinos a cada actividad, carán que el grupo tome partido, que se polaricen,

5. Seguir instrucciones y, 6. Confidencialidad. juzguen a una y otra y se vea amenazada la conA este respecto es importante leer Ética de Máximos y vivencia del proceso educativo. Evitarán golpes y

Ética de Mínimos en el libro “El mundo de los valores” de groserías. Adela Cortina. A la señal de una de ellas, todas se salen y entran inmediatamente

5. Identificar vivencialmente el objetivo de cada taller, del preguntando en coro “¿Se parece a la realidad?” conjunto de talleres y la secuencia lógica de estos mediante escultura grupal, tira de dibujos, canciones, historias o refranes u otro recurso rápido, holístico, sentido.

En dúos

1. Reconocer mis interacciones y conversaciones 1. ¿Qué sentí? 4. ¿Qué quise hacer? o

2. Comunicar mis emociones sin agredir 2. ¿Qué me recordó? ¿Cómo quise reaccionar?

3. Recrear mis interacciones 3. ¿Cuáles juicios hice?

4. Recrear la mejor versión de mi

5. Recrear la mejor versión de mis familiares Aplausos para las actrices por haber actuado.Aplausos para el pú- blico por haber “actuado”.

B. EL ALIMENTO DE LA REACCIÓN Y DE LA JUSTIFICACIÓN La facilitadora o facilitador preguntará “¿Cuáles formas dolorosas de canalizar sentimientos heridos en familia recuerdan ahora en este instante”, Luego de escuchar pedirá que las clasifiquen de adentro hacia fuera, según sean mentales, verbales, corporales, autodestructivas, económicas,…

a. Juzgar, tener la razón b. Tergiversar, burlarse, insultar, chantajear y justificarse 14 15 2

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c. Golpear, forzar Comunicar mis 2. d. Engañarse, hacerse víctima, autodestrucción emociones sin agredir e. Quitarle acceso a medios de vida El facilitador o la facilitadora pedirá a los participantes que reconozcan ejemplos de estas conductas en las actrices. En grupos de 5 pedirá que escojan una conducta que practican y

A. CREACIÓN DE MI EXPECTATIVA sienten la más destructiva EN SUS FAMILIAS Pedirá una…. para elaborar el ejercicio colectivamente. Explicación construida con el grupo

1. La conducta (palabra, acción u omisión) • HACERME una expectativa respecto de alguien más 2. la justificación (palabra envenenada que alimenta la in- • Saber que alguien más no satisfizo MI expectativa tención) • EXPLOTAR…. Culpar, insultar, gritar, gol3. la ganancia aparente (el beneficio momentáneo que alipear. Consecuencias: acostumbrarse y menta la conducta) deteriorar la confianza. 4. la consecuencia familiar (interacción destructiva que se • TRAGAR lo que siento… Callar, negar crea, refuerza, complica y hace costumbre) lo que siente, justificarse y justificar. Consecuencias: Intoxicarse, enfermarse y pro5. la alternativa positiva para todos (cambio mínimo inmover que las cosas sigan. sospechado u obvio que crea interacción de cuidado mutuo) • COMUNICAR sanamente cuando me calme… Asumir lo que sientes como propio en ¿Cómo crees que se sentirían los personajes si hubieran conversavez de culpar: Yo me siento, Yo me sentí, do esto luego de la pelea?

EN VEZ DE Fulano me hace sentir…, Sutano Luego de que cada quinteto realice la suya se dirige una nueva me enfurece…, Perencejo me decepciona… conversación Consecuencias: mejorarse y crear relaciones de cuidado mutuo. 1. ¿Cómo te sientes ahora? En dúos 2. ¿Que interacción nueva quieres • ¿A cual familiar recuerdas haber visto explotar cuando no hacer en tu familia? hacen lo que espera? 3. ¿Que conversación nueva quieres • ¿A cual familiar recuerdas haber visto envenenarse sin promover en tu familia? explotar cuando no hacen lo que espera? • ¿A cual familiar recuerdas haber visto comunicar lo que siente sin agredir a otros cuando estos no hacen lo que Plenario espera? ¿Qué te estás dando cuenta • ¿A cual familiar te pareces cuando no hacen lo que espeen ti ahora? ras? • ¿Qué quieres hacer con lo que sientes cuando no hacen lo que esperas? Plenario ¿De qué te das cuenta en ti? 16 17 2

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RAILIMAF NÓICAILICNOCER Elaboración sobre HACERSE EXPECTATIVAS • ¿Cómo se expresan en tu cuerpo? • Historia del que recibió muchísimo dinero de buena • ¿Qué argumento te das para no permitirte sentir lo que sientes? fuente sin esperarlo y lo que sintió. Facilitadora cuenta • A quien quieres poderle decir lo que sientes sea lo que sea historia basada en lo que investigó antes del taller. sin que te critique ni aconseje?

• Historia de quien no recibió la atención que esperaba porque los otros sabían que era él y lo que sintió. FaciliPlenario tadora cuenta historia basada en lo que investigó antes ¿Cómo te sientes contigo de ser capaz de expresar lo que del taller o en su caso personal si lo encuentra. dijiste o lo que estás sintiendo? • Historia del niño que no fue amamantado ni abrazado cuando sentía la necesidad sino cuando los adultos poAcompañar la autoexpresión profunda de los otros sin interpretar, dían y que después olvidó esto y se convirtió en un adulsin tocarles físicamente y sin aconsejarles manteniendo observación to que sufre cuando los otros no le reconocen y que no de las propias sensaciones, emociones y videos es la principal resreconoce cuánto sufre por esto. Facilitadora cuenta su ponsabilidad de quien facilita esta sesión. Se recomienda hacer esta historia personal de no recibir lo que esperaba, cómo sesión en compañía de facilitadora que haya experimentado este tipo llegó a reconocerlo, lo que ha hecho al respecto y cómo de sesiones varios años y que haya recibido acompañamiento profese siente con todo esto. sional a la propia elaboración de su historia personal.

Al respecto nos basamos no en juzgar a los adultos sino en reconocer que las expectativas de cada bebé son únicas y que muchas no sólo

B. EXPRESAR EL SENTIR Y PENSAR PROPIO fueron insatisfechas sino que fueron negadas, no reconocidas por los adultos y que la reacción de llanto o queja por la insatisfacción fue conSIN CULPAR NI AGREDIR denada y llegó a ser interiorizada como negación por quienes las padecieron al punto de crear la corporeidad y personalidad actual como Ensayo

estrategia de sobrevivencia física, emocional y mental. Decir estos pares de frases en voz alta en el tono y gesto que corresponde Estudiar BIOENERGÉTICA de Alexander Lowen y las investigaciones sobre construcción del carácMe hace emborrachar Me emborracho ter y la corporeidad desde la satisfacción e insatisfacción de las necesidades primales. Me hace rabiar Me enfurezco Partimos de que para facilitar la recuperación Me decepciona Me siento decepcionado de la salud emocional de otros es necesario partir Me hace desconfiar Desconfío del proceso de reconstrucción de la salud emoMe asusta Temo que cional propia que tiene como primer buen paso el poder haber elaborado lo suficiente su histoMe alegra Me alegro ria como para poder comunicarla sanamente tal Me hace sospechar Sospecho como se le pide a la facilitadora que haga. Reconocer cómo se siente cuando dice las de la izquierda y cómo En dúos se siente cuando dice las de la derecha. • ¿Con qué te sientes herida, irrespetaEn tríos da u ofendida más frecuentemente? • Lo que hago cuando siento ira hacia alguien que aprecio • ¿Qué sentimiento surge en ti que recoes… (no explica con quien ni describe la situación) noces fácilmente • Lo que imagino cuando siento ira hacia alguien que apre- • ¿Qué sentimiento surge en ti que NO reconoces fácilmente cio es... (lo dice basado en lo que está pensando sin tener que explicar) 18 19 2

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• Lo que podría comunicar sanamente es… (lo hace como Recrear mis 3. si tuviera allí a la persona que imagina) interacciones Plenario: ¿Cómo te sientes contigo al hacer el ejercicio anterior?

En tríos A. PERSONAJES LIMITANTES • Lo que hago cuando me siento despreciado por quien FACILITADORES ACTUAN LOS TRES PERSONAJES sin palabras y quiero mucho es… (no explica con quien ni describe la sin explicar nada situación) “Culpable” • Dominante : cuerpo y rostro tenso, dedo acu- • Lo que imagino cuando me siento despreciado por quien sador, brazos cruzados o en jarra, voz agresiva, palabras quiero mucho es... (lo dice basado en lo que está penacusadoras, amenazantes e imperativas. sando sin tener que explicar) Superior” • Salvador “ : cuerpo y respiración ansiosa, mira- • Lo que podría comunicar sanamente es… (lo hace como da en direcciones cambiantes, brazos que parecen abrasi tuviera allí a la persona que imagina) zar pero se retiran caídos, voz aleccionadora, palabras sabihondas teatrales.

Plenario: “Buena” ¿Cómo te sientes contigo al hacer el ejercicio anterior? • Víctima : pecho hundido, mirada evasiva hacia el piso, movimientos nerviosos, voz débil, palabras de queja, resentimiento y culpa a alguien más o a todos los En tríos demás Pide a los participantes que hagan triadas • Lo que hago cuando siento temor de ser rechazado o malinterpretado por quien quiero mucho es… (no explica Una vez hechas las triadas les piden que actuen los personajes en

con quien ni describe la situación) simultánea • Lo que imagino cuando siento temor de ser rechazado Les guian a la sensación, emoción y actitud o malinterpretado si le digo esto a quien quiero mucho es… (lo dice basado en lo que está pensando sin tener Una vez verificada la congruencia dan inicio a la actuación que explicar) Luego de un minuto de actuación sin palabras piden palabras en • Lo que podría comunicar sanamente es… (lo hace como volumen y tono congruente si tuviera allí a la persona que imagina)

B. EXTINCIÓN DEL PERSONAJE LIMITANTE POR

Plenario: SURGIMIENTO DE LA MEJOR VERSIÓN DE MI ¿Cómo te sientes contigo al hacer el ejercicio anterior?

Luego de la actuación simultánea. cada uno reconoce en la triada: “Al principio sentí… y luego sentí”.. • “Lo que actué me recuerda cuando yo…”. • “Lo que podría hacer para expresarme sanamente • es…,cuidarnos mutuamente, es…”. Luego de la primera actuación simultánea cada uno cambia de personaje y realiza su segunda actuación en simultánea 20 21 2

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RAILIMAF NÓICAILICNOCER Luego de la segunda actuación simultánea cada uno reconoce en Recrear la mejor

4. la triada: “Al principio sentí… y luego sentí”.. versión de mí • “Lo que actué me recuerda cuando yo…”. • “Lo que podría hacer para expresarme sanamente • es…,cuidarnos mutuamente, es…”.

A. CAPACIDADES = CUALIDADES + TALENTOS

Luego de la segunda actuación simultánea cada uno cambia de CUALIDADES. En carnaval de uno con otro alternativamente con personaje y realiza su ultima actuación en simultánea manos en posición de dar y recibir, centrándose para percibir más allá de las ideas previas y dejándose mirar dentro. Cada uno aprecia Luego de la última actuación simultánea cada uno reconoce en la “Lo más valioso que encuentro en ti” /”Gracias por retriada: y luego dice conocerlo” “Al principio sentí… y luego sentí”.. • “Lo más valioso que otros encuentran en En triada cada uno dice “Lo que actué me recuerda cuando yo…”. • mí es…” “Lo que podría hacer para expresarme sanamente • “Lo más valioso que encuentro en es…,cuidarnos mutuamente, es…”. En nueva triada cada uno dice mi es…” Luego de que cada triada ha terminado Plenario: ¿Qué observas en ti cuando te dicen lo valioso que en- ¿Cómo te sientes ahora? cuentran en ti? / ¿Qué observas en ti cuando le dices al otro lo valioso que encuentras en él o ella? ¿Que interacción nueva quieres hacer en tu familia? TALENTOS. En papel cada uno nombra los talentos y los frutos de ¿Que conversación nueva quieres promover en tu familia? cada talento. Talento es la habilidad de cada uno para hacer algo que Plenario ¿Qué te estás dando cuenta en ti ahora? sirve a otros y que lo realiza con gusto, poco esfuerzo y logro destacado. Se comparte en dúos. Registrar en papel tus capacidades (Cualidades + Talentos) En dúos: ¿Qué observas en ti o qué sientes respecto de las

cualidades (lo valioso) y los talentos?.

Plenario: ¿Qué pasaría si solo tuvieras talentos pero no cualidades?, ¿Qué pasaría si no cultivas las cualidades sino solo los talentos?

Recordar que los peores daños a la humanidad y ecosistema los realizan personas muy talentosas y muy educadas que usan sus talentos para no ser detectadas ni ser obligadas a reparar los daños. 22 23 2

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B. RETOS = DIFICULTADES + LECCIONES Recrear la mejor

5. En la mitad de la hoja, dibujar una línea de vida, desde la concepción hasta el día de hoy. versión de mis Marcar las situaciones más agradables arriba de la línea y las más familiares desagradables abajo, en una distancia proporcional a la intensidad del agrado o desagrado. Identificar en los puntos altos el regalo de vida que recibió y en los puntos más bajos si hubo lecciones aprendidas y si quedan lecciones Tomar a cada uno de ellos y escribir primera version de dos renpendientes. glones por pregunta. Entregarle a cada uno esta respuesta inicial y hacerles la pregunta para responderla entreambos.

En dúos alternados: Traer la respuesta. ¿Cuáles experiencias desagradables ya no se te ¿Cuales son sus cualidades? repiten de una u otra forma, con una u otra persona? ¿Cuales son sus aspiraciones? ¿Qué lección aprendiste? ¿Cuales son sus talentos? ¿Cuáles experiencias desagradables se te repiten de

una u otra forma, con una u otra persona? ¿Cuales son sus retos? ¿Qué lección podrías aprender? y ¿Qué cualidad podrías cultivar en ti? Registrar en papel tu reto (Aprendizajes + Lecciones) Plenario: ¿Qué observas en ti o qué sientes respecto de lo que has crecido como persona?

C. ASPIRACIONES = DOLOR + REGALO En dúos alternados: ¿Ante qué situacion